“大家注意听好了，下个月我们就要去杭州参加CUBA浙江省预赛了！所以现在留给我们的时间不多了，我们一定要好好努力训练啊！！”
在金南学院的体育馆内，篮球队的队员们正在热火朝天的积极训练着，为了给队员们提高士气，鼓舞人心，教练员李滔在场边高声叫喊着。
升上了大二的陈迪毫不客气地在大一小将许军华的头顶上来了一记滑行暴扣，隔着他的人狠狠地将球塞进了那个三米零五高的篮筐里。
顿时引来看台上来观看训练的球迷观众们一阵阵的喝彩叫好声。
“妈的，太帅了！”
“陈迪，你真牛啊~~~~~”
“这样我们还怕谁啊，我们一定能够进入CUBA全国分区赛的！”
“金南学院，加油！”
“王者！！”……
在球迷的激情尖叫中，金南学院的队员们训练尽头越来越高，越来越有激情了！
已经是大四的王金山平时鲜有表现机会，现在在训练对抗赛的时候，和内线的大二的魏一晓对位，虽然两个人有着10厘米的身高差距，可是王金山丝毫没有畏惧退缩之色，篮下很正规的一个要球动作之后就是开始要一对一打魏一晓了。
抗一下，两下~~~
魏一晓顶着身体和王金山相撞，要用自己强壮的身体，高大的身材阻挡住王金山的篮下强攻。
可是~~~
王金山居然没有选择继续抗进去打，而是半转身之后右手托球而起，手腕轻轻向着篮筐一勾，篮球离开了王金山的手掌，向着篮筐飞去了。王金山利用勾手投篮避免了和魏一晓粗鲁的身体接触。
“唰！”
篮球空心中的。
看台上忍不住再一次地爆发出欢呼声和喝彩声。
“跑起来，都跑起来！快点，这样的速度，怎么跟得上对手，都给我拿出吃奶的劲头来！我们这一次面对的对手可是浙江省里的大学！”李滔在大吼：“现在的比赛不是慈溪市里的比赛了，知道吗？别以为拿了一次冠军就了不起了，洋洋得意·要是拿了浙江省冠军，全国比赛的冠军，那才叫牛逼！都给我积极点！”教练总是希望自己的队员们认真积极，就算事实是这样，他们也会总在鸡蛋里挑骨头。
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结束了全厂五对五的对抗训练，之后就是很轻松的罚球练习了。
“各位亲爱的球迷朋友们，请你们帮我们一个忙！”在罚球训练开始前李滔竟然对着看台上的球迷笑眯眯地说话了。瞬间，队员和球迷们不知所措了，不知李滔玩的是什么把戏。
“一会我们练习罚球的时候希望你们能够大声的喊啊，叫啊的，尽量的来干扰他们罚球好不好？！”我晕，什么怪注意啊！陈迪不禁想着。李滔竟然想出了这样的办法来。
球迷你看看我，我看看你，不知该怎么办了。面面相觑。要他们干扰自己最喜欢的，自己所支持的金南学院篮球队罚球，似乎~~~~~~~
李滔解释说：“为了提高我们球员在比赛中的抗干扰能力所以就麻烦你们了。”话还没有说完，大一新生许军华第一个已经是走上罚球线。而听了李滔解释的球迷们马上反应过来，张开了嘴巴，撤着嗓门大声喊。
“不进——————不进————————”
可是声音还没有达到最高点，许军华却是稳稳地命中了罚球。
“唰！”
脸上洋溢着笑容的许军华笑眯眯的离开了罚球线，对后面站上罚球线的楼跟强装出一副哭桑着脸的样子调侃道：“保佑你了！”
“不进——————不进————————”看台上在一次震耳欲聋。干扰声犹如排山倒海一般。
拍了两下球后，楼跟强顶着压力和干扰出手罚球。篮球在空中划过了一道美丽的抛物线，向着篮筐划下去。
“碰~”一声响，篮球没有进。
砸在了篮脖子上。
“哈哈哈哈，没有进~~”
“压力太大了吧，呵呵~~”
“￥￥%—*……—”
“我晕！”……
李滔两手抱胸，看着第三个走上罚球线的陈迪。
最大牌的饿球员上场了，最牛逼的家伙出现了！球迷又一次掀起了干扰的嘘声风暴！“不进——————不进————————”真是人怕出名，猪怕肥。陈迪的干扰声比前面两个——楼跟强和许军华的都要大。
陈迪深呼吸，长出一口气，眼睛深深地望了一眼篮筐，那个距离自己四米多远，三米多高的篮筐，手中的篮球不断地玩弄着，似在调整，似在寻找手感。
很习惯性地在地板上派了两下，耳边“不进，不进，不进~~~~~~”的干扰声依旧不断地响着，不，应该是没有停过。可是陈迪却是心静如水，没有一点的杂念。
收起球，陈迪把球放在了自己觉得最舒服的位置，从容的三分球出手了。瞬间，！“不进——————不进————————”“不会进，不要进！”干扰声达到了顶峰。
但是，篮球，在空中的抛物线很美丽，急速地旋转着~~
“唰！”
空心中的！
罚球进了。
在巨大的干扰声中，陈迪的罚球命中了。
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结束了一天的训练，这说明慈溪金南学院距离CUBA浙江省预赛的日子又近了一天了。
最后训练的总结上，李滔严肃的说：“好了，今天的训练就到这里结束了，回去你们都给我好好的休息，身体是最重要的，你们现在千万不要给我受伤了！重要的比赛马上就要开始了。
这一次我们是要去杭州的下沙打比赛，小组赛的抽签还没有开始，明天我将会去杭州，去那里的大学生篮球协会进行本次比赛的小组赛抽签，你们在这里一定要好好的给我训练，陈迪，你是队长，好好地带他们。”
“是！”陈迪认真的回答。
“好，那就这样，解散！”李滔。
CUBA浙江省预赛又要来了！
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杭州位于浙江省东北部，离上海180余公里，是我国历史上著名的七大古都之一，是国务院确定的重点风景旅游城市和历史文化名城。从秦朝设县治以来，杭州已有2200多年的历史，五代吴越和南宋王朝都曾在杭州定都。今天，杭州己成为浙江省的省会，是全省政治、经济、文化、交通和旅游中心，全市面积16596平方公里，人口596.97万，其中市区面积668平方公里，人口163万。杭州下辖6个区及富阳、桐庐、建德、淳安、临安、萧山、余杭7个县市，以汉族为主，另外还有回、蒙、朝鲜、畲等27个少数民族在此居住。
杭州历来以风景秀丽著称于世，有“人间天堂”之誉。杭州市地势西高东低，西北部、西南部系浙西中山丘陵区。杭州拥有著名的西湖和富春江——新安江(千岛湖)两个紧相连的国家级风景名胜区及世界奇观钱潮、京杭大运河、国家级自然保护区西天目山等名胜景区，并且毗邻世界著名山岳名胜黄山、历史文化名城绍兴，贯通普陀山、宁波、奉化溪口、雁荡山、天台山等著名风景区，成为人们理想的游憩之地和观光中转之地。
杭州，自然神秀，山水旖旎，境内还有千岛湖、大奇山、午潮山、富春江四个国家森林公园和天目山、清凉峰两个国家自然保护区，之江国家旅游度假区亦如明珠般点缀其间。杭州生态资源得天独厚，尤以“国家生态建设示范区”临安为最，峭壁奇峰、美荫幽谷；清泉碧潭、瀑布飞濑，翠竹修篁山野清风，宛若置身于独具江南魅力的“世外桃源”。
杭州不但风景如画，而且人文荟萃，科技文化发达。西湖四周拥有许多著名的石窟造像、碑刻、古建筑，都是我国珍贵的艺术瑰宝，历代名人在杭州留下了丰富的历史遗迹和诗书绘画，杭州还孕育了我国古代四大发明之一的活字印刷术发明者毕升和我国杰出的科学家、《梦溪笔谈》作者沈括等伟大人物。杭州是中国的“丝绸之府”，丝绸生产历史悠久，又是“鱼米之乡”、“茶叶之地”，为著名绿茶“龙井茶”产地。意大利著名旅行家马可·波罗赞叹杭州为“世界上最美丽的华贵之城”。