美丽是所有女人都向往和追求的，美丽的外表是女人的第二生命。

为了拥有让自己满意的容颜，很多人用尽一切方法，有的女人不顾囊中羞涩，购买来各种高档化妆品，有的人把自己交给美容院，让别人来改变自己，还有的不惜动手术把自己变成人造美女。

难道就没有更好的方法实现每个女人心中的愿望？

答案是肯定的，有一个很简单的方法，可以让相信它的每个人都美丽无限，这个方法简单的让人难以置信，它不用花费一分钱，不用任何的工具，只要每次用你空闲的一分钟时间，你就可以把自己改变成向往的美丽形象。

这个方法唯一的代价是你的空闲时间，需要的是心灵的领会，接下来就是练习。

在了解这个方法之前，你必须知道一个问题：对人的身体影响最大的因素是什么？

正确答案是：心灵。

每个人的身体是自己心灵的奴仆，她的一切都听从于心灵的指挥。心灵里存有的意念，不论是积极的还是消极的，不论是主动的还是随意的，无一例外都在影响着你的身体。丑陋与邪恶的思想让你的身体迅速堕落、腐朽；心存愉快、美好的念头，身体就能永保青春与美丽。

心灵的疾病比身体的疾病对人的伤害更严重，有缺陷的心灵都是通过身体表现出来，心灵的焦虑、烦恼、忧愁是侵蚀女人美丽外表的罪魁祸首。坚强、快乐、纯洁的心灵使你的身体充满生机和魅力。

身体具有可塑性，会迅速对心灵作出反应，伍子胥一夜愁白头的故事人人皆知。习惯性思维对身体产生的影响最严重，影响有好的，也有坏的。不洁的心灵就如同在身体流淌着有毒的血液，会不停的腐化着身体。心灵是你行为和外在表现的源泉，纯洁的心灵带给你纯净的身体。

忧愁的面容不是偶然得来的，是不愉快的心灵的结果。有一位经常与我母亲一起跳秧歌的老奶奶，已经八十多岁了，仍然有着甜美、灿烂的脸庞，因为她的心灵如同少女一样明朗、纯洁。

如果你让嫉妒、忧愁、沮丧、邪恶、焦虑这些东西存在你的心灵，那么你健康的身体、幽雅的身姿、美丽的容颜就会被夺走。

如果你要拥有完美无缺的身体，美丽娇艳的容颜，唯一的办法是美化你的心灵。整容医生可以抹去岁月留在你身上的痕迹，化妆品可以掩盖你的缺陷，但它们功效都是暂时的，因为他们都不能改变你的心灵，只有你自己可以控制自己的心灵。

在这个世界上，每个人唯一可以控制的东西就是自己的心灵。让心灵充满阳光还是躲藏在阴暗里，完全由自己决定。在后面你会学到控制心灵的方法。

利用你的空闲时间，每次花费一分钟，让自己的心灵沐浴在阳光、幸福、快乐中，很快你就会体验到“一分钟美丽无限”的神奇，你渴望拥有的青春、美丽将逐渐展现在你的身上。

女子休闲会馆

两个月后，安彤来到叶灵珊新开设的女子休闲会馆。

安彤与两个月前判若两人，容光焕发，神采飞扬。与安彤一起来的还有几位闺中密友。

一见面安彤就对叶灵珊说：“灵珊，你教给我的方法真的太神奇了，没几天我的情绪就平静了，身体的一切都随着发生了变化。这几位是我的好朋友，她们都是来体验‘一分钟美丽无限’的神奇魔力。”

“欢迎大家成为我们的第一批会员，我们还没有进行宣传，就已经有很多会员加入了，她们大多也都是经朋友介绍来的。”叶灵珊高兴的说。

进入会馆的大门，安彤首先看到的是正面屏风上的八个字“改变心灵，收获期望”。

叶灵珊解释说：“在国外的时候，都叫‘心灵俱乐部’，我们现在内部的装修和形式基本与国外是一直，我只是把名称改为‘女子休闲会馆’，这样感觉轻松些。”

叶灵珊领安彤参观了一下会馆，会馆给人的感觉很温馨，装修和摆设有家的味道。

大堂很有特点，像安静幽雅的咖啡馆。叶灵珊说这样便于会员相互交谈，进行心灵的交流。

内部划分了几个主题区，有美丽无限、快乐理财、瘦身计划、情感世界等，是不同的会员学习训练的地方。

“我们的大堂实际上就是咖啡厅，全天都营业，里面的功能区只有在晚上和周末开放，供会员们学习训练。晚上一般进行训练，周末是会员听课的时间。”叶灵珊边看边介绍。

“安彤，从你进门我就看出来，你已经改变了很多，想必你也体验到了‘一分钟美丽无限’的美妙。从这个周末开始，你就来学习它的全部内容，你可以更进一步了解它的精髓。事实上，掌握了‘一分钟美丽无限’只是开始，因为真正的美丽不仅是外在形象，关键是一个人的气质，也就是魅力。气质与人的外表关系不大，它是内在心灵的透露。魅力无限才是我们最终的追求。”

本章小结

为什么有很多人不能拥有美丽的形象，主要是因为她们采取了驱本逐末的做法。

有什么样的心灵，就有什么样的外在形象。

心灵是每个人的主宰，但心灵又是可以控制的，学会控制自己的心灵，你就能控制自己的一切。