确立目标

现在你已经确立了自己渴望拥有的美丽形象，也就是有了自己追求的目标。这看似很简单的一步，很多人却很少去完成。

确立追求的目标，是我们进行改变最关键的一点，射箭之前必须先立好箭靶。确立追求目标，简单地说就是你要成为怎样的人。这个问题是人生中最基本、也是最重要的问题，大多数人都没有考虑过这个问题，或者说大多数人不相信自己能够成为想成为的人，不相信可以改变自己。她们宁可相信命运，而不相信自己。对于这个问题的怀疑也正是她们处于目前状况的根本原因。

是什么在引导着我们的人生之路？是什么控制着我们的行为？是什么使我们每个人处于目前的状态？又是什么会让你改变现状，决定你的未来？只有一件东西，就是你内在自我的追求。是你内心深处的追求决定了你的人生，而非其它。

事实上，我们每个人都有自己追求的目标，但是对目标每人衡量的标准不尽相同，大多十分模糊，例如更漂亮些，很多钱，更多的爱。其实这些只能是美好的愿望，不能算是目标，是不能对心灵形成激励的，目标必须是十分具体。

当你在内心描述自己未来的形象时，可能是已在你的心中萦绕的多年，也许是你未曾想过。不过，你要认真的去想一下，是否是你真正想要的，只有真心想要，你才能得到。

要想美梦成真，你就必须得先在心灵深处做那个梦，如果你的梦是清楚而又真实的，那么在现实中你所得到的就可能超出你的想象。这是因为你对自己心灵的力量还不了解，你的内心往往受到外在自我的限制。下面请你做个实验，你就会发现心灵突破限制的能力。

请你站在墙前，距离一米左右，背对着墙，两脚分开与肩相宽，两臂平举。首先请向左转，手指向外与手臂成一条直线，当身体转到极限时，把手指指到的地方，用眼睛做一个记号，然后把身体恢复原状。现在请你闭上眼睛，想象自己身体转动，不过转动的角度要比刚才大很多，把这种臆想画面连续做几次。睁开眼睛，再实际做一下刚转动。你一定会发现比第一次转的更大了。这是因为你的内在自我突破了限制，你的身体就产生了新的状态。先让你的心灵飞过目标，随后身体便能翕然相从。

叶灵珊关闭了投影机，接着对大家说：“请你们回去后把这些资料仔细的看几边，我们现在进行的是‘一分钟美丽无限’的第二步，发现自己内心真实的需求，这一步也就是确立你追求的目标。在讲第三步之前，有一个问题要说明。谈到‘目标’，大家一定都有很多体会，我们经常有这样或那样的‘目标’、‘想法’，但是却狠少有实现了的，即便是自己努力的去做也是一样。”

讲到这里，叶灵珊看了一下安彤，又说：“安彤，你还记得刚开始，为了改变自己的形象，忙活了两个月没有效果吗？”

安彤说：“我也正想问你这个问题，我们知道了自己内心真实的需求，就真的都能做到？再就是，即使做到了，就能保持住吗？例如减肥，为了拥有完美的体型，大多数的女人在减肥，要么是没有效果，要么是减下来，可用不着多久，又反弹回来了，折腾几回就烦了。”

“每个人的心中或多或少都有目标，大多数人为之奋斗过、努力过，能够实现自己目标的人却是少数的，人们总是把这归于客观原因，真正的原因是没有掌握方法。”说到这里，叶灵珊用投影机在大屏幕放出六个字：

成为——行动——拥有

目标是这三个词中的‘拥有’，大多数人一旦确定了想要拥有的东西，也就是目标，就会立刻开始‘行动’，首先制订行动计划、安排时间，然后匆忙的开始行动。但是最终的结果是很少有人达到目标。这样的事情，在我们的周围每天都会发生。

拥有优美的身材，是你的目标之一。大部分想拥有完美身材的人，在制订目标后，开始寻找教练，去健身房，还要节食。坚持了一段时间后，大多数人就会不再去健身房，又会坐在家里，吃着垃圾食品看电视。造成这一切的原因在于，她们把注意力集中在‘行动’上，而不是必须要‘成为’什么样的人。或者说是她们的思想还停留在原来状态，没有得到改变，她们的‘行动’就不会有结果。

要想实现你的目标，首先是必须先成为这样的人。看到拥有完美身材的人经常在健身房锻炼，就认为去健身房就可以拥有完美的身材，这是错误的，这样是不能实现你的目标的。

现实是思想的再现，要想改变外在的现实，必须首先改变内在的心灵。要想‘拥有’完美的身材，必须先‘成为’拥有完满身材的人，这个完美身材的人并不是指你的肉体，而是你的内在自我，也可以理解为在思想上成为这样的人。

外在自我‘肉体’是受内在自我‘精神体’控制的，所以要改变你的外在形象，成为你梦想的美丽形象，首先是让你的内在自我接受这个美丽形象，继而‘成为’拥有新形象的人，然后你的外在形象就会随之而改变。

首先是内心的‘成为’，继而是进行的‘行动’，最后才能‘拥有’。这是一分钟美丽无限的完整过程，缺少任何一项都不能实现你的目标。

下个周末，我们要讲的就是‘一分钟美丽无限’的第三步，如何在内心中‘成为’你要成为的人。

最后一项内容是叶灵珊布置下周的训练任务：“现在大家一定明白了，要改变自己，要拥有渴望的美好形象，首先有明确的标准，或者说你要成为什么样的人。这个目标唯一的标准是能满足你内心的需求，只有你自己知道，你内在的需求什么。如果没有明确的目标，后面的训练都是无的放矢。下周的主要任务是在你的心里做一个梦，做一个美好的梦，梦中那个漂亮的公主就是你，把你想成为什么样的人描述出来，你描述的越详细，你改变的就越真实。”

本章小结

1，亚里士多德发现，人类所有的行为都是有目的，既人类所有的行为都是在追求某种目标或结果，他指出每个人的最终目的都是生活幸福。

每个人都有很多目标，有的人在实现了自己的目标后，却不一定感到幸福，其中的原因就是他们的目标并不是他们的人生目的。

惟有心灵的满足，才能让人生幸福。所以目标的制订标准，就是让你的心灵得到满足。

2，目标能否实现，不在于你采取什么样的行动，如何去做，关键是你成为什么样的人，只有你的内在自我成为了实现目标的人，目标自然就实现了。

心灵的改变是所有改变的开始，如果你的心灵不进行改变，其它的努力都是瞎子点灯。